Oran

Vegan Mı? Vejetaryen mi? Arasındaki Farklar Neler?

aysunkalafat
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Bir beslenme biçimi olan vegan ve vejetaryen kavramları kimi zaman birbirine karıştırılabiliyor. Vejetaryen kavramı hayatımızda çok uzun zamandan beri yer alsa da vegan beslenen kişilerin sayıları da her geçen gün artmakta. Bazı yönleriyle birbirine benzeseler de, birçok yönden tamamen ayrışırlar. Gelin bu farklara birlikte bakalım.

1. Vegan Diyetine Giriş

Vegan Diyetine Giriş resmi

Vegan beslenmeyi tercih edecekseniz, hayatınızdan hayvansal tüm ürünleri çıkarmanız gerekmektedir. Buna bal, yumurta, krema, peynir gibi ürünler de dahil. İnsanların vegan diyetini tercih etmelerinin en önemli nedenleri ise hayvan hakları, etik değerler, özel sebepler şeklinde sıralanabilir. Daha çok sebze ağırlıklı beslenirler. Bununla birlikte meyveler, tahıllar, fasulyeler, kuruyemişler ve tohumlar veganların tükettikleri besinler arasındadır. Sizler için seçtiğimiz vegan tariflerden bazılarına göz atmak isterseniz buyurunuz.

2. Yaz Türlüsü

Yaz Türlüsü resmi

Bol sebzeli ve vitamin deposu bu yemek vegan beslenenler için harika bir öğün oluyor. İster öğle ister akşam yemeğinde sofralarınızı renklendirecek olan bu tarifi çok seveceksiniz. Tarifin detayları için tıklayınız. Yaz Türlüsü

3. Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye resmi

Hemen hemen herkesin çok sevdiği, yaz aylarının en çok tüketilen yemeği fasulyeyi sofralarınıza getiriyoruz. Vegan beslenenler için vazgeçilmez bir lezzet. Tarifin tüm detaylarına buradan ulaşabilirsiniz.Zeytinyağlı Taze Fasulye

4. Zeytinyağlı Taze Bakla

Zeytinyağlı Taze Bakla resmi

Yaz aylarının bir diğer vazgeçilmez yemeğiyle karşınızdayız. Balkonda oturup keyif yaparken, lezzetli ve serin bir şeyler arıyorsanız bu tarif tam da size göre. Tarifin detayları için tıklayınız. Zeytinyağlı Taze Bakla

5. Zeytinyağlı Enginar

Zeytinyağlı Enginar resmi

Soğuk lezzetlerin en güzel tarifi, Tarifini Sevdim farkıyla sizlerle buluşuyor. Tarifin tüm detayları için tıklayınız. Zeytinyağlı Enginar

6. Kuru Börülce Salatası

Kuru Börülce Salatası resmi

Nar tanelerinin renklendirdiği nefis lezzeti sofranızdan eksik etmeyeceksiniz. Vitamin dolu bu salatayla hafif bir öğün geçirebilirsiniz. Tarifin detaylarına buradan ulaşabilirsiniz.Kuru Börülce Salatası

7. Vejetaryen Diyetine Giriş

Vejetaryen Diyetine Giriş resmi

Vejetaryen beslenmeyi tercih edenler; deniz ürünleri, kümes hayvanları, sığır eti ve diğer tüm etlerden uzak dururlar. Vejetaryenler de kendi içlerinde ayrılırlar. Deniz ürünü tüketen vejetaryenlere, pesketaryen denir. Sadece süt ürünleri ve bitkisel ürünlerin tüketildiği beslenme şeklineyse lakto vejetaryen denir. Bir başka çeşidi de oxo vejetaryendir. Bu beslenme şeklindeyse sadece yumurta ve bitkisel ürünler tüketilmektedir. İnsanların vejetaryen diyetini tercih etmelerinin nedenleri vegan beslenenlerle aynıdır. İşte, sizler için birkaç vejetaryen yemek tarifi.

8. Zeytinyağlı Patlıcan

Zeytinyağlı Patlıcan resmi

En lezzetli patlıcan yemeklerinden biri olan bu tarifi, hazırlaması da bir hayli kolay. Tarifin detayları için tıklayınız.Zeytinyağlı Patlıcan

9. Bulgur Köftesi

Bulgur Köftesi resmi

Minik bulgur köfteleriyle harika bir lezzet şölenine hazır olun. Besleyici bu enfes tarife sofranızda yer açın. Tarifin detayları için tıklayınız.Bulgur Köftesi

10. Elmalı Kereviz Salatası

Elmalı Kereviz Salatası resmi

Sunumuyla göz dolduran efsane bir lezzetle devam ediyoruz. Görüntüsüyle dikkatleri üzerine çeken bu muhteşem tarif oldukça da doyurucu. Tarifin detayları için tıklayınız.Elmalı Kereviz Salatası

11. Kabaklı Bulgur Pilavı

Kabaklı Bulgur Pilavı resmi

Bol sebzeli ve lezzetli bir bulgur pilavı hazırlamaya ne dersiniz? Kırmızı kapya biber ve yeşil çarliston biberin renk ve lezzet kattığı bulgur pilavı gözde pilav tarifleriniz arasında yerini almak için sıraya giren tariflerden. Tarifin tüm detayları için tıklayınız.Kabaklı Bulgur Pilavı

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Sağlıklı, Sebze/Meyve, Vejetaryen Tarifler, SAĞLIKLI YAŞAM, DİYETLER, Vegan, Zeytinyağlı, Sebze Yemekleri, Vejetaryen Tarifler, Vegan Tarifler, Zeytinyağlılar

En Yeniler

Videolu ve Resimli Yemek Tarifleri Sitesi