Kanser, hayatın tatsız gerçeklerinden biri. Kendimize iyi bakarak ve doğru beslenerek kanser riskini azaltacağımız hepimiz tarafından biliniyor artık. Antioksidan içeriği yüksek olan ayva, vücudumuzu serbest radikallere karşı koruyarak kanser düşmanı, sağlık dostu bir meyve olarak karşımıza çıkıyor.
Kilonuzu korumanın ve metabolizmanızı hızlandırmanın en etkili yollarından biri sindiriminizi daha iyi hale getirmektir. Çok lifli bir meyve olan ayva , mide bağırsak sisteminizin daha düzenli ve verimli çalışmasını sağlayarak size daha fazla enerji verir ve daha kolay bir kilo kontrolü sağlar.
Ayva, tavsiye edilen günlük C vitamini alımının yaklaşık %25'ini karşılar. C vitamini, bağışıklığı artırmaya ve iltihapların tedavisine yardımcı olur. Ayrıca, anti-alerjik özelliklere de sahip olan ayva, alerji sorunu yaşayan kişilerin menülerinde de sıkça kullanılır.
Ayva, sabah bulantıları ve sindirim problemleri için etkili bir çözümdür. Ayva bal ile birlikte kullanıldığında ishal, gaz, bağırsak sorunları ve kabızlık tedavisinde yardımcı olur.
Ayva, içeriğindeki vitamin ve antioksidanların yüksek olması sebebiyle cilt sağlığını korumada oldukça etkilidir. Antioksidanlar, cilde zararlı serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltmak için çalışır, böylece kırışıklıkları en aza indirir, lekeleri azaltır ve cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur.
Potasyum, insan vücudundaki önemli minerallerden biridir. Sıvıların kan hücrelerine etkili transferini sağlamaya ve aynı zamanda kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Kan damarlarını rahatlatan potasyum, kalp üzerindeki basıncı azaltır. Bu da kalp krizi, inme ve koroner kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
Sık tüketilen ayvanın, karaciğer rahatsızlığı ve göz sorunları yaşayanlar için faydalı olduğunu kanıtlanmıştır. Çin'de de ayva tohumları haşlanır, ıslatılır ve daha sonra göz rahatsızlıklarını yatıştırmak, iltihap ve boğaz ağrısına iyi gelecek jeller yapmak için kullanılır.
Ayva çinko, demir ve bakır mineralleri bakımından oldukça zengindir. Bu üç mineral, diğer bileşiklere ek olarak, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin oluşturulması için gereklidir. Vücudunuzdaki kırmızı kan hücrelerinin seviyesi yüksek olduğunda, vücuttaki dolaşım artar ve oksijenin vücutta etkili bir şekilde dolaşmasını sağlar. Bu da saç derisini iyileştirir ve saçın uzamasını hızlandırır.
