İçeriğindeki vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin olan yer fıstığının sağlığımıza sağladığı faydalar saymakla bitmiyor. Uzun ve kaliteli yaşamın sırrını kabuklarının içerisinde saklayan mucizevi besin hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için sıraladık. Kış aylarında sıklıkla tükettiğimiz yer fıstığı kalorisi yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir besindir. Yaz kış bulunmasına rağmen kışın daha fazla tüketilen yer fıstığı, bağışıklığı da güçlendirmektedir. Bu yazımızda yer fıstığına dair bilinmeyen her şeyi bulabilirsiniz. Hadi, yer fıstığının bilinmeyen 6 sağlık faydasına gelin birlikte bakalım.

Devamını Oku

Yapılışı Yorumlar & Fotoğraflar

1. Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir? resmi

Yer fıstığının bilinmeyen 6 sağlık faydası…

2. Hafızayı Güçlendirir

İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde beyindeki kan akışını arttırmaktadır. Aynı zamanda hafızayı güçlendiren bir yapıya sahiptir.

3. Safra Taşlarının Oluşumunu Engeller

Safra Taşlarının Oluşumunu Engeller resmi

Yer fıstığı, safra kesesi taşlarının gelişiminde oldukça etkili bir besindir. Safra taşlarının oluşumunu engellemektedir.

4. Kemikleri Güçlendirir

Yer fıstığı içerisinde bulunan demir, kalsiyum gibi bileşenler kemiklerin daha sağlıklı ve güçlü olmasında önemli rol oynamaktadır.

5. Depresyon İle Mücadele Eder

Serotonin seviyelerini arttırarak depresyon ile savaşır.

6. Kalp Sağlığını Korur

İçeriğinde bulunan yağlar sayesinde kan kolesterol seviyelerini düşürerek koroner kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır.

7. Yaraları İyileştirir

Yer fıstığı kabukları kaynatılarak yaraların iyileştirilmesinde ve ağrıların giderilmesinde kullanılmaktadır.

8. Yer Fıstığının Zararları Nelerdir?

Yer Fıstığının Zararları Nelerdir? resmi

Yer fıstığında bulunan arachin ve conarachin proteinleri hayatı tehdit edici alerjilere ve reaksiyonlara neden olabilmektedir.