Armut, gülgiller familyasına ait bir meyvedir. Ilıman iklim meyvesi olan armut, dünyanın en önemli meyve ağaçlarından biridir. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bu besin sağlığımız için de son derece faydalıdır. A,B,C ve K vitaminleriyle dolu bu lezzet, aynı zamanda önemli bir lif kaynağıdır. Kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, sodyum, folik asit, bakır, manganez içermesi bu meyvenin tüketilme nedenlerindendir. Ülkemizde de sıklıkla tüketilen bu meyvenin sağlığımız için sağladığı faydalara, gelin birlikte bakalım.

Devamını Oku

Yapılışı Yorumlar & Fotoğraflar

1. Armudun Faydaları Nelerdir?

Doktor ve diyetisyenler tarafından sıklıkla önerilen sağlık deposu armudun faydaları;

2. Kilo Vermeyi Kolaylaştırır

Lif kaynağı açısından oldukça zengin olan bu besin uzun süre tok kalmanızı sağlayarak, kilo vermenizi kolaylaştırır.

3. Kanseri Önler

Anti kanserojen özellikleri ile kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi birçok hastalığa karşı koruyucudur.

5. Kap Sağlığını Destekler

Kan akışını arttırarak kalp sağlığını korur.

6. Kemikleri Güçlendirir

İçerisinde yer alan mineraller, kemik sağlığını destekleyerek güçlü kalmasını sağlarlar.

7. Diyabete İyi Gelir

Diyabet hastalarına önerilen besinler arasında sıklıkla yer almaktadır.