Oran

Lahananın Bilinmeyen Sağlık Faydaları…

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Turpgiller ailesinin besleyici ve sağlık dolu üyelerinden biri olan lahana güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Hem güzellik hem de sağlıklı bir bünyeye sahip olmak için yararlı olan bu sebze, protein ve vitamin deposudur. İçeriğindeki A,C ve K vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruyucu bir yapıya sahiptir. Lahana, iyi bir lif kaynağı olduğundan diyet yapanlar için de oldukça ideal bir besindir. Vitamin deposu olan lahananın vücudumuza sağladığı yararlara gelin şimdi hep birlikte bakalım.

1. Lahananın Faydaları

Lahananın Faydaları resmi

İşte, lahananın bilinmesi gereken sağlık faydaları…

2. Kansere Karşı Koruyucudur

Kansere Karşı Koruyucudur resmi

Lahana, antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki iltihabı azaltarak belirli kanser hastalıklarını da önlemektedir. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da iyileştirici bir etkiye sahiptir.

3. Cilt İçin Besleyicidir

Cilt İçin Besleyicidir resmi

İçeriğindeki, glutamin sayesinde iltihaplanma, tahriş, alerji, eklem ağrısı, ateş ve çeşitli cilt hastalıklarının azalmasına yardımcı olmaktadır.

4. Sindirime Yardımcıdır

Sindirime Yardımcıdır resmi

Lif bakımından oldukça zengin olan lahana, ödem attırıcı bir yapıda olduğundan bağırsak hareketlerini düzenlemektedir.

5. Kalp Sağlığını Korur

Kalp Sağlığını Korur resmi

Lahana, kan basıncını azaltarak kalp krizi riskini azaltmaktadır.

6. Bağışıklığı Güçlendirir

Bağışıklığı Güçlendirir resmi

İçeriğindeki yüksek C vitamini sayesinde bağışıklığı arttırarak hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır.

7. Göz Sağlığı

Göz Sağlığı resmi

Zengin beta- karoten kaynağı olan lahana, makula dejenerasyonunu önleyerek, göz sağlığını korumaktadır. Katarakt oluşumunu da geciktirici bir yapıya sahiptir.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Ketojenik , Vejetaryen Tarifler, Vegan Tarifler, Glutensiz Tarifler, Kahvaltı, Brunch, Öğle Yemeği, Ara Öğün, 5 Çayı, Akşam Yemeği, Kahvaltılık , Misafirler İçin, Sağlıklı, Gün, Yılbaşı, Parti, SAĞLIKLI YAŞAM, Düşük Kalori, Düşük Yağ, Düşük Karbonhidrat, Vejetaryen Tarifler, Glutensiz Tarifler, Vegan, Paleo, Atkins, Akdeniz, Sevgililer Günü, Sebze/Meyve