Oran

Kırmızı Turpun Sağlık Faydaları

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Salatalara lezzet veren sebzelerden biri olan turp sağlığımız için oldukça faydalıdır. Hatta o kadar fayda sağlamaktadır ki, sağlıklı olmayı tanımlamak için “turp gibi olmak” deyimini kullanırız. Balığın yanına çok yakışan bir besin olan turp antioksidan ihtiyacımızı karşılamakta ve sindirim sistemini çalıştıran bir yapıya sahip olduğundan kilo vermeyi de kolaylaştırmaktadır. Bu nedenle diyete başladıysanız mutlaka listenize kırmızı turpu eklemelisiniz. Gelelim, sağlık için sağladığı faydalara…

1. Vitamin Deposudur

Vitamin Deposudur resmi

C vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. İçeriğindeki C vitamini sayesinde hem soğuk algınlığından korur hem de kolajen oluşumunu destekler.

2. Kalbi Korur

Kalbi Korur resmi

Kalbin düzgün çalışmasını sağlar ve kalp damar hastalıkları riskini azaltır. Ayrıca folik asit ve flavonoid içeriği bakımından da zengindir.

3. Kan Basıncını Kontrol Eder

Kan Basıncını Kontrol Eder resmi

Kırmızı turpun içerisinde tansiyonu düşürmeye yarayan potasyum bulunmaktadır. Aynı zamanda kana oksijen sağlayarak kan hücrelerinin gördüğü zararı kontrol etmektedir.

4. Bağışıklığı Güçlendirir

Bağışıklığı Güçlendirir resmi

İçerisindeki zengin C vitaminiyle temel bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur.

5. Besin Değeri Yüksek

Besin Değeri Yüksek resmi

E,A,C,B,K vitaminleri içerir. Antioksidan, lif, çinko, potasyum, magnezyum, bakır, kalsiyum, demir ve manganez bakımından da zengindir.

6. Metabolizmayı Çalıştırır

Metabolizmayı Çalıştırır resmi

Uzun süre tok tutan bir özelliğe sahip olan kırmızı turp metabolizmayı çalıştırarak kilo vermeyi de kolaylaştırır.

7. Cilt Sağlığı İçin Önemlidir

Cilt Sağlığı İçin Önemlidir resmi

Cilt kurulukları, sivilce ve kızarıklıkları önleyicidir. Ayrıca turp suyu saçlardaki kepek oluşumunu da önlemektedir.

8. Kansere Karşı Koruyucudur

Kansere Karşı Koruyucudur resmi

Kırmızı turp sülfürlü bileşiklere sahip olması sebebiyle, karaciğer ve safra dostudur. Kansere karşı koruyucu özelliği ile de bilinmektedir. Ayrıca turp, iyot açısından zengin olduğundan tiroit hastalıklarından da korumaktadır.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Türk, Vejetaryen Tarifler, Vegan Tarifler, Glutensiz Tarifler, Kahvaltı, Brunch, Öğle Yemeği, Ara Öğün, 5 Çayı, Akşam Yemeği, Misafirler İçin, Gün, Sevgililer Günü, Yılbaşı, Parti, SAĞLIKLI YAŞAM, DİYETLER, Fırın, Tencere, Soğuk, Ketojenik , Akdeniz, Atkins, Sağlıklı, Paleo, Diyabetik, Glutensiz Tarifler, Vejetaryen Tarifler, Düşük Karbonhidrat, Düşük Yağ, Düşük Kalori, Vegan, Sebze/Meyve