Malzemeler: 1, 5 çay kaşığı tarçın tozu,1/2 limon suyu, 1 su bardağı sıcak su. Servis için; Limon dilimleri. Hazırlanışı: 1 bardak sıcak suyun içine tarçın tozunu ve limon suyunu ekleyin ve karıştırın. Demliğin kapağını kapatın. Üç dakika demlenmesini bekleyin ve sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz. Vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran bu çay ile kolayca kilo verebilirsiniz. Kan şekerini dengeleyerek iştahınızı da bastırmaya yarayan tarçın çayı enerjinizi de arttırmada oldukça etkili olmaktadır.
Malzemeler: 1 su bardağı su, 7-8 dal dal taze maydanoz, 1/2 limon suyu. Hazırlanışı: Bir su bardağı suyu küçük bir tencere ya da çaydanlık içerisinde kaynatın. Kaynayan suyun içerisine yıkanıp temizlenmiş maydanozları, dallarıyla beraber ilave edin. 3-4 dakika kaynadıktan sonra, ocağın altını kapatıp, maydanoz suyunu süzün. İçerisine limon suyu ekledikten sonra taze olarak tüketebilirsiniz. Ödem attırıcı bir etkiye sahip bu çayla şişkinlikten kolayca kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda sindirimi de kolaylaştırmaktadır.
Malzemeler: ½ limon suyu, 1 adet küçük parça taze zencefil (soyulmuş), 1 su bardağı su. Servis için; Limon dilimleri. Hazırlanışı: Yarım limonun suyu ve 1 adet küçük parça taze zencefili küçük bir tencereye ya da çaydanlığa aktarın. Üzerine 1 bardak suyu ekleyip 10 dakika kadar kaynatın. Ardından 5 dakika demlendirin. Sonrasında çayınız hazırdır. Mide sakinleştirici bir özelliğe sahip zencefil çayı ile metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.
Malzemeler: 10-15 yaprak taze nane, 1 su bardağı sıcak su. Tatlandırmak için; 1 çay kaşığı bal. Hazırlanışı: Büyük bir kupaya kaynamış sıcak suyu ve nane yapraklarını ekleyin. Üzerini kapatarak demlenmesi için 5-10 dakika kadar bekleyin. Nane yapraklarını süzerek servis edin. İsterseniz tatlandırmak için 1 çay kaşığı ilavesi yapabilirsiniz. Nane çayının metabolizmaya etkileri çok olumlu yöndedir ve metabolizmayı hızlandırarak, sindirim sistemini çalıştırır. Bunun yanı sıra, vücutta biriken gazların atılmasına yardımcı olarak hazma yardım eder.
Malzemeler: 1 tatlı kaşığı beyaz çay, 1 su bardağı sıcak su. Hazırlanışı: Çay yaprakları üzerine kaynar su ilave edin. Birkaç dakika bekleterek güzelce demleyin. Süzerek bardağınıza alın. Sonrasında afiyet tüketebilirsiniz. Vücuttaki yağı kolayca atmanızı sağlayacak bir başka çay da beyaz çaydır. Öğle yemeğinde 2 fincan beyaz çay içerek yağ depolanmasını önleyebilirsiniz.
Malzemeler: 1 çorba kaşığı kuru ya da öğütülmüş mate yaprakları, 1 su bardağı sıcak su. Hazırlanışı: Mate yapraklarını fincana ekleyin ve üzerine sıcak suyu ilave edin. Yaprakların 7 – 8 dakika kadar demlenmesini sağlayın. İçmeden önce bu çayı süzerek bir başka bardağa aktarın ve mate çayının keyfini çıkarın. Tokluk hissinizi uzatarak daha az yemek yemenizi sağlamaktadır. Vücut sıcaklığını yükselten yapısı sayesinde daha fazla kalori yakmanızı sağlar.
Malzemeler: 1 çorba kaşığı kuş otu, 1 su bardağı su. Servis için; Limon dilimleri. Hazırlanışı: Kuş otunu ve suyu bir küçük tencere ya da çaydanlığa ilave ederek kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra 5 dakika dinlendirin. Sonrasın da afiyetle içebilirsiniz. Kuş otu çayı şişkinliği önleyerek fazla suyun vücuttan atılmasını sağlar.
Malzemeler: 2 çorba kaşığı kurutulmuş yaban mersini, 1 su bardağı kaynatılmış sıcak su. Hazırlanışı: Bir su bardağı kaynamış sıcak suyun içine kurutulmuş yaban mersinlerini ekleyip üzerini kapatarak 8-10 dakika demlendirin. Sonrasında içmeye hazırdır. Yemek masasına oturmadan bir bardak tükettiğinizde açlığınızı hafifletebilirsiniz.
Malzemeler: 1 su bardağı sıcak su, 1 çorba kaşığı yeşil çay, ½ limon suyu, 1 adet çubuk tarçın ve 1 dilim limon. Hazırlanışı: 1 su bardağı sıcak suyun içine. 1 çorba kaşığı yeşil çayı ilave edin. İçerisine limon suyu, çubuk tarçın ve limonu ilave ederek sağlıklı bir yeşil çay keyfinin tadını çıkarabilirsiniz. Zayıflatma çayları arasında bir numara olan yeşil çay ile kolayca yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.
Malzemeler: 1 su bardağı su, 1 tatlı kaşığı biberiye yaprağı veya biberiye tozu, Servis için; Limon dilimleri. Tatlandırmak için; 1 çay kaşığı bal. Hazırlanışı: Bir su bardağı suyu kaynatın. Kaynamakta olan suyun içerisine biberiye yaprağını ilave edin. 5-6 dakika daha kaynatmaya devam edin. Ardından bir fincanın içine süzgeç yardımı ile süzün. Dilerseniz bal ilave ederek tatlandırabilirsiniz. Diyet yaparken ihtiyacınız olana vitamin ve mineral desteğini sağlamanın en iyi yollarından biri de biberiye çayıdır.
