Oran

Kerevizin Sağlığımız İçin 7 Faydası

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Kereviz, kök ve yaprakları bir bütün olarak tüketilebilen bir sebzedir. Kereviz, içerdiği yüksek sıvı oranı sayesinde vücudun günlük su ihtiyacının yüzde 25’ini karşılamaktadır. Ayrıca içerdiği vitamin, mineral ve bitkisel gıdalar sayesinde sağlık için birçok fayda sağlamaktadır. Maydanozgiller ailesine ait bir besin olan kereviz, Avrupa’dan tüm dünyaya yayılmıştır. Yetiştiği toprağa göre tadı değişen kerevizden birçok farklı yemek hazırlanmaktadır. Zeytinyağlısından dolmasına, haşlanmış sebzesinden salatasına veya çorbasına kadar farklı birçok tarif deneyebilirsiniz. Yapraklarını kurutarak baharat olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca, tohumları kurutularak sofra tuzu yerine de kullanılabilir. Faydalı, şifalı bir besin olan kerevizin sağlığımız için 7 faydası.

1. Kerevizin Faydaları

Kerevizin Faydaları resmi

Kerevize dair bilinmeyen tüm sağlık faydaları;

2. Kan Basıncını Düşürür

Kan Basıncını Düşürür resmi

Kerevizde bulunan ftalid isimli aktif bileşen sayesinde dolaşım sistemini düzenleyerek kan basıncını düşürür.

3. Kötü Kolesterolü Düşürür

Kötü Kolesterolü Düşürür resmi

İçeresinde bulunan bütil oftalat isimli bileşen sayesinde kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.

4. Karaciğeri Temizler

Karaciğeri Temizler resmi

Güçlü bir antioksidan olan kereviz karaciğerin temizlemesi gereken zararlı bakterileri vücuttan atılmasını sağlar.

5. Böbrek Sağlığını Destekler

Böbrek Sağlığını Destekler resmi

İçeriğindeki yüksek orandaki sıvı sayesinde böbrek üst bezlerinin daha sağlıklı çalışmasını destekleyerek, taş ve kum oluşumunu önleyerek böbreklerin sağlıklı kalmasını sağlar. Taş ve kumu olan kişiler tarafından düzenli tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Böylece kolaylıkla vücutlarından kum ve taşı atabilirler.

6. İltihap Gidericidir

İltihap Gidericidir resmi

İltihaplarla savaşmak için en iyi doğal yöntemlerdendir. İçerisindeki yüksek orandaki sıvı sayesinde vücutta biriken ödemin kolayca atılmasını sağlayarak, idrar yoluyla iltihabın vücuttan atılmasını sağlar.

7. Cilt Kusurlarını Giderir

Cilt Kusurlarını Giderir resmi

İçerisindeki sıvı sayesinde vücudun yaşadığı sıvı kaybı sorununu gidererek, ciltteki deforme olmuş bölgeleri onarır.

8. Mide Sorunlarını Azaltır

Mide Sorunlarını Azaltır resmi

Mide yanmasından şikâyet eden kişilerin, her akşam yatmadan önce kereviz suyu içmeleri önerilmektedir. Böylece mide asit oranını dengeleyerek; yanma ve ekşime gibi problemlerin azalmasını sağlayabilirsiniz.

9. Kereviz Suyu Hazırlamak

Kereviz Suyu Hazırlamak resmi

Bir miktar suyu kaynatarak içerisine dilimlediğiniz kereviz parçalarını atın. Kerevizler yumuşayınca suyu ocaktan alın. Bir süzgeç yardımıyla suyu süzün. Acı tadını azaltmak için içerisine bir miktar limon sıkabilirsiniz. Ilık olarak her akşam yatmadan önce tüketin.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Türk, Sebze Yemekleri, Vejetaryen Tarifler, Vegan Tarifler, Glutensiz Tarifler, Öğle Yemeği, Ara Öğün, Akşam Yemeği, Misafirler İçin, Gün, Doğum Günü, Sevgililer Günü, Yılbaşı, Parti, SAĞLIKLI YAŞAM, DİYET, Düşük Kalori, Düşük Yağ, Düşük Karbonhidrat, Vejetaryen Tarifler, Glutensiz Tarifler, Diyabetik, Vegan, Paleo, Atkins, Akdeniz, Ketojenik , Soğuk, Tencere, Sağlıklı, Sebze/Meyve