Çayın sağlık açısından faydalarının bazılarını sizler için derledik.
Siyah çay tüketmek; cilt, prostat, akciğer ve meme kanserine karşı koruyucudur. Aynı zamanda çayın içerisinde bulunan polifenoller vücudumuzda yer alan serbest radikal hücrelerinin de güçlü bir temizleyicisidir. Siyah çay tüketen kadınlarda yumurta kanseri riski oldukça düşüktür.
Düzenli olarak çay tüketimi diyabet riskini azaltmaktadır. Siyah çaydaki başlıca biyoaktif bileşikler glisemik indeksi düşüren polifenollerdir.
Siyah çayda yer alan yüksek miktardaki flavan-3 ols, flavoneller, theaflavinler ve gallik asit türleri, kalp hastalarında koroner arter fonksiyon bozukluklarının onarılmasında yardımcı olmaktadır. Bu nedenle çay içenlerin kalp hastalıklarına yakalanma riski düşüktür.
Düzenli çay tüketimi stresi azaltmaktadır. Özellikle yeşil çay tüketimi, Parkinson ve Alzheimer gibi beyin hastalığına bağlı bilişsel düşüşün önlenmesinde oldukça etkilidir. Çay, yoğun stresli bir günün ardından dinlenmenize yardımcı olacak doğal bir sakinleştiricidir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilecek toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcıdır.
Sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı bir içecektir. Bağırsak iltihabı, mide bulantısı ve ishal gibi birçok problemi tedavi edebilir.
Terleyen ve kokan ayak problemini giderici bir özelliğe sahiptir. Gözenekleri kapatarak sık terlemeyi önler.
İçeriğindeki düşük kafein oranı sayesinde kan akışını dengeleyerek beyin fonksiyonlarını da güçlendirmektedir.
Günlük şekersiz bir veya iki bardak çay tüketimi iltihabı azaltabilir, diş çürüklerini önleyebilir ve ağızda bakteri üremesini durdurabilir.
