Genellikle tatlı tariflerimizi süsleyen Hindistan cevizi sağlığımız için oldukça faydalı bir besindir. İster sade olarak tüketin, isterseniz de tariflerinize ekleyin. Hindistan cevizi en yüksek besin değerine ulaşmanın en iyi yollarından biridir. Sert kabuğunun altında sağlık dolu bir dünya barındıran Hindistan cevizinin içerisinden çıkan suyu da içebilirsiniz. Beyaz kısmı oldukça lezzetli ve besleyici olan Hindistan cevizi sindirime yardımcı olurken cilt sağlığı için de son derece önemlidir. İşte, sağlık dolu Hindistan cevizinin faydaları…

Devamını Oku

Yapılışı Yorumlar & Fotoğraflar

1. Kalp Sağlığını Destekler

Hindistan cevizinin faydalarından biri kalp dostu olmasıdır. İçerisindeki diyet lifleri sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kalp sağlığını korumaktadır.

2. Sindirim Sorunlarına Yardımcıdır

İçerisindeki lifler sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sorunlarını ortadan kaldırır.

3. Kan Basıncını Dengeler

İçeriğindeki yüksek orandaki potasyum sayesinde kan basıncını dengeleyerek yüksek tansiyonun düşmesine neden olur. Aynı zaman da vücuttaki suyu da dengelemeye yardımcı olmaktadır.

4. Cilt Bakımını Destekler

Hindistan cevizi sağlıklı yağ kaynağı olmasının yanı sıra aynı zamanda da bir protein kaynağıdır. Vücudumuz için gerekli 20 temel amino asitten 17’sini içerir. Aynı zamanda treonin maddesi içermektedir. Treonin vücutta kollajen oluşumunu destekleyerek bağ dokusunun ve eklemlerin oluşmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca karaciğer sağlığını desteklemektedir.

5. Enerji Verir

Demir bakımından zengin olan Hindistan cevizinin faydalarından biri de vücudun enerji seviyesini yükseltmesidir.