Oran

Elmanın Sağlığımız İçin Muhteşem Faydaları…

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Kış aylarında sıklıkla tüketilen elmanın insan sağlığına birçok faydası bulunmaktadır. Vitamin ve mineral deposu olan elma lif bakımından da oldukça zengin bir besindir. İçeriğindeki yüksek miktardaki potasyum sayesinde vücuttaki ağrıları azaltma özelliği bulunmaktadır. A,E,C vitaminlerini barındırdığı için besleyici bir meyvedir. Elma ile ilgili merak edilen tüm faydaları sizler için derledik. İşte, elmanın sağlımız için muhteşem faydaları…
|

1. Kansere Karşı Koruyucudur

Kansere Karşı Koruyucudur resmi

Elmalar, flavon bakımından zengin besinler olduğundan anti- kanser yeteneklerine sahip besinlerdir. Elma kabukları içerisinde yer alan bazı bileşikler, kanser hücrelerine karşı büyüme önleyici etkiler göstermektedir.

2. Sindirim Sistemini Düzenler

Sindirim Sistemini Düzenler resmi

Elma pektin içerdiğinden sindirim sistemindeki metabolizmayı uyararak bağırsaklardaki iyi bakterileri teşvik eder. Probiyotik etki sayesinde zararlı bakteri ve toksinleri vücuttan atarak sindirimi kolaylaştırır.

3. Dişleri Beyazlatır

Dişleri Beyazlatır resmi

Elmayı ısırmak, çiğnemek ağızdaki tükürük üretimini arttırarak bakteri seviyelerinin düşmesine neden olur. Bu sayede dişleriniz daha beyaz bir görünüme kavuşurken, çürüklerin oluşumunu da engellemiş olur.

4. Parkinson Hastalığına Karşı Korur

Parkinson Hastalığına Karşı Korur resmi

Yüksek lif içeriğine sahip olduğundan, Parkinson hastalığına karşı mücadeleci bir besindir.

5. Anemiyi Önler

Anemiyi Önler resmi

Kırmızı kan hücrelerini arttırarak anemiyi engeller.

6. Kalbi Korur

Kalbi Korur resmi

Kandaki kolesterol miktarını düzenleyerek kalp ve damar tıkanıklıklarını önler. Bu sayede kalp krizi riskini azaltır.

7. Göz Sağlığını Korur

Göz Sağlığını Korur resmi

Elmalar, vücudumuzda dolaşan serbest radikallerin etkisini azaltarak maküler dejenerasyon, katarakt ve glokom gibi durumların önlenmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda görme yeteneğini geliştirir ve gece körlüğünü tedavi etmeye yardımcı olur.

8. Kilo Vermeyi Kolaylaştırır

Kilo Vermeyi Kolaylaştırır resmi

İçeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde iştahı ve aşırı yeme isteğini azaltarak kilo vermeye yardımcı olur.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Sağlıklı, BESİNLER, SAĞLIKLI BESLENİYORUM, Sebze/Meyve, SAĞLIKLI YAŞAM

En Yeniler

Videolu ve Resimli Yemek Tarifleri Sitesi

KATEGORİLER

TÜM KATEGORİLER