Oran

Diyetteyken Yakalandığınız Tatlı Krizlerinize Son Verecek 6 Düşük Kalorili Tarif

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Diyetiniz gayet güzel giderken, hiç ummadığınız bir anda önünüze harika tatlılar çıkıveriyor ve o andan itibaren vücudunuzdan tatlı sinyalleri yükseliyor. Her ne kadar tatlı krizlerimizi bastırmaya çalışsak da, sonrası tatsız olabiliyor. Bu gibi durumlar kaçamak yapmamıza ve çoğunlukla da diyetin bozulduğu zamanlara dönüşüyor. Bu tatlı krizlerini masumlaştıracak 6 düşük kalorili tatlı tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Şimdi hazırsanız en tatlı tarifler için, doğru mutfağa…

1. Kakaolu Diyet Dondurma

Kakaolu Diyet Dondurma resmi

Malzemeler; 2 çorba kaşığı kakao 2 çorba kaşığı süt tozu 4 çorba kaşığı süt 1 su bardağı yoğurt 4 çorba kaşığı bal 2 çorba kaşığı labne peyniri Tüm malzemeleri birleştirin ve iyice çırpın. Streç film kaplı bir kaba ya da silikon bir kaba yerleştirerek dondurucuya kaldırın. 4-5 saat soğutun. Sonrasında tatlı molanıza ortak lezzet hazır…

2. Elmalı Yulaflı Toplar

Elmalı Yulaflı Toplar resmi

Malzemeler; 2 adet rendelenmiş yeşil elma 1 tatlı kaşığı toz tarçın 1 çorba kaşığı kuru üzüm 2 adet hurma (çekirdekleri çıkarılmış küçük küp şeklinde doğranmış) 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi 3 çorba kaşığı mısır gevreği Üzeri için; İsteğe göre, iri çekilmiş fındık veya ceviz içi Rendelediğiniz elmaları ocakta kısık ateşte karıştırarak pişirin. Ardından diğer malzemeleri ekleyerek suyunu çekene kadar ocakta karıştırmaya devam edin. Hazırladığınız elmalı harcı soğumaya bırakın. Soğuyan elmalı, yulaflı harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp elinizde yuvarlayın ve daha sonra arzuya göre iri çekilmiş fındık ya da ceviz içine bulayın. Buzdolabında 2-3 saat soğuttuktan sonra servis edin.

3. Chia Tohumlu, Kakaolu Puding

Chia Tohumlu, Kakaolu Puding resmi

Malzemeler; 1 adet olgunlaşmış muz 1 çorba kaşığı kakao 2 çorba kaşığı chia tohumu 1,5 su bardağı soğuk süt Chia tohumlarının üzerine soğuk sütü ekleyerek hava almayacak bir kaba yerleştirerek buzdolabına kaldırın. En az 30 dk. buzdolabında bekletin. Jel kıvamını alacaktır. Muz ve kakaoyu blenderden geçirin ve jel kıvamına gelen karışıma ekleyerek karıştırın. Küçük kaplara paylaştırdıktan sonra buzdolabınızda 1-2 saat kadar dinlendirin ve sonrasında servis edin.

4. Diyet Şokella

Diyet Şokella resmi

Diyetteyken canımızın en çok çektiği şeylerin başında şüphesiz ki çikolata geliyor. İşte, tam da bu noktada kurtarıcı bir tarifle sizlerleyiz. Malzemeler; 100 gr. kavrulmuş fındık 3 çorba kaşığı kakao 3,5 çorba kaşığı süt tozu 1 Türk kahvesi fincanı süt 3 çorba kaşığı bal Tüm malzemeleri blenderden geçirerek pürüzsüz bir karışım elde edin. Karışımı kapaklı bir cam kavanoza aktararak 4 gün boyunca buzdolabında bekleterek tüketin.

5. Muzlu Yoğurt

Muzlu Yoğurt resmi

1 su bardağı yoğurt 1 çay kaşığı vanilya 10 adet iri çekilmiş ceviz içi 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı toz hindistancevizi 1 adet muz Bir kasenin içerisine yoğurdu, vanilyayı, iri çekilmiş ceviz içi, tarçın ve toz Hindistan cevizini ekleyerek iyice karıştırın. Daha sonra üzerine halka şeklinde kesilmiş muz ekleyin. Sonrasında en tatlı anınıza ortak olmak için servise hazır.

6. Kuru Meyveli Unsuz Kurabiye

Kuru Meyveli Unsuz Kurabiye resmi

Malzemeler; 6 çorba kaşığı yulaf ezmesi ½ su bardağı süt 1 adet yumurta 1 su bardağı doğranmış kuru üzüm, kuru incir, kuru kayısı 2 adet doğranmış muz 2 adet rendelenmiş elma 1 tatlı kaşığı tarçın İlk olarak kuru meyveleri ve yulafı bir kabın içerisinde sütle ıslatarak karıştırın. 5 dakika beklettikten sonra yumurtayı ekleyin. Doğranmış muz, elma rendesini ve tarçını ekleyerek karıştırın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine bir çorba kaşığı yardımıyla aralıklarla dizin. Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında 30-35 dk. kadar pişirin. Fırından çıktıktan sonra 10 dakika dinlendirin. Ve servise hazır…

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Ketojenik , 5 Çayı, Ara Öğün, Öğle Yemeği, Değişik Tatlı Tarifleri, Pratik Tatlı Tarifleri, Dondurmalı Tatlılar, Tatlı Kek Tarifleri, Şerbetli Tatlılar, Akşam Yemeği, Sütlü Tatlı Tarifleri, Tatlı Tarifleri, Tatlı Kurabiye Tarifleri, Glutensiz Tarifler, Vegan Tarifler, Vejetaryen Tarifler, Düşük Kalorili Yemekler, Kolay Tatlı Tarifleri, Meyveli Tatlılar, Çikolatalı Tatlılar, Tatlı, PÜF NOKTALARI, Akdeniz, Atkins, Paleo, Vegan, Diyabetik, Glutensiz Tarifler, Vejetaryen Tarifler, Düşük Karbonhidrat, Hamurlu Tatlılar, Düşük Yağ, DİYET, SAĞLIKLI YAŞAM, Parti, Yılbaşı, Sevgililer Günü, Doğum Günü, Gün, Misafirler İçin, Düşük Kalori, Sağlıklı