Oran

Brüksel Lahanasının Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Lezzetli kış sebzelerinden biri olan brüksel lahanası; protein, lif, A,C,K vitaminleri, bakır, demir, manganez, potasyum mineralleri bakımından oldukça zengin bir besindir. Brüksel lahanası brokoli, karnabahar ve lahana gibi turpgiller ailesine ait bir bitkidir. Türk mutfağına hızlıca giriş yapan brüksel lahanası sağlık açısından da oldukça faydalı bir sebzedir. Anayurdu bilinmeyen bu bitki ABD ve Avrupa’da yaygın olarak yetiştirilmektedir. Ülkemizde de tarımına yeni yeni başlanan bu minik yeşilin faydalarına gelin hep birlikte bakalım.

1. Brüksel Lahanasının Faydaları

Brüksel Lahanasının Faydaları resmi

Aşırı pişirildiğinde kötü bir koku yaysa da sağlık açısından son derece yararlı olan bu bitki aynı zamanda kilo vermeyi de teşvik etmektedir.

2. Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi

Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi resmi

Brüksel lahanasının yüksek oranda C vitamini içermesinden dolayı oldukça sağlıklıdır. C vitamini beyaz kan hücrelerinin üretimini uyardığı ve vücuttan antioksidan görevi gördüğü için bağışıklık sisteminizin sağlığı için oksidatif stresi ve kronik hastalık olasılığınızı azaltmak için kritik bir önem taşır.

3. Hamilelik

Hamilelik resmi

Brüksel lahanasının içinde bulunan yüksek miktardaki folik asit, bebek sağlığı ve gelişimi için oldukça önemlidir.

4. Kanseri Önler

Kanseri Önler resmi

İçeriğindeki lifler sayesinde antioksidan özelliği bulunan bu besin kansere karşı tam bir kalkan görevi görmektedir.

5. Kanseri Önler

Kanseri Önler resmi

İçeriğindeki lifler sayesinde antioksidan özelliği bulunan bu besin kansere karşı tam bir kalkan görevi görmektedir.

6. Kanın Pıhtılaşmasına Yardımcıdır

Kanın Pıhtılaşmasına Yardımcıdır resmi

K vitamini kanın pıhtılaşması için gerekli bir bileşendir. Aynı zamanda kalp sağlığını korur ve kemikleri güçlendirir.

7. Dengeli Hormon Seviyeleri

Dengeli Hormon Seviyeleri resmi

Vücuttaki hormon seviyelerini düzenlemede yardımcıdır.

8. Metabolizmayı Hızlandırır

Metabolizmayı Hızlandırır resmi

Sağlıklı bir metabolizmanın önemli bir parçasıdır. Besinlerin daha etkin bir şekilde sindirilmesine ve kalorilerin daha hızlı yakılmasına yardımcıdır.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Ketojenik , Sebze Yemekleri, Vegan Tarifler, Glutensiz Tarifler, SAĞLIKLI YAŞAM, DİYET, Düşük Kalori, Sağlıklı, Düşük Yağ, Vejetaryen Tarifler, Glutensiz Tarifler, Diyabetik, Vegan, Paleo, Atkins, Akdeniz, Düşük Karbonhidrat, Sebze/Meyve