Oran

Zerdeçalın Faydaları ve Vücuda Yararları Nelerdir?

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Yemeklerimize lezzet katan zerdeçalın yararları saymakla bitmiyor. İçindeki kurkumin bileşeni nedeniyle zerdeçalın sayısız faydası bulunmaktadır. Zencefilgiller ailesinin en yararlı üyelerinden biri olan zerdeçal, büyük yapraklara ve sarı çiçeklere sahiptir. Hint safranı, zerdeçöp, safran kökü, sarı boya olarak da bilinir. Anavatanı Güney Asya’dır. Asya yemeklerinde sıkça karşımıza çıkan zerdeçal genellikle yiyecek ve kozmetik ürünlerini renklendirmek için kullanılmaktadır.

1. Gelelim Zerdeçalın Faydalarına…

Gelelim Zerdeçalın Faydalarına… resmi

Zerdeçalın sağlık açısından sağladığı bazı yararlar şunlardır;

2. Kolesterolü Düşürür

Kolesterolü Düşürür resmi

Zerdeçalı günde 2 kez olmak üzere, 3 ay boyunca düzenli kullanarak kolesterol seviyenizi düşürebilirsiniz.

3. İltihabı Azaltır

İltihabı Azaltır resmi

Zerdeçal, kurkumin bakımından zengin olduğu için, doku iltihabına neden olan enzimleri bloke ederek iltihabı azaltabilir.

4. Cilt Bakımı

Cilt Bakımı resmi

Akne, rozasea ve egzama gibi cilt sorunlarının giderilmesine yardımcıdır.

5. Kemik Sağlığı

Kemik Sağlığı resmi

İçerisindeki manganez minerali sayesinde kemik gelişimini destekler. Zerdeçal, aynı zamanda iyi bir demir, lif, potasyum ve B6 vitamini kaynağıdır.

6. Antioksidan Bakımından Zengindir

Antioksidan Bakımından Zengindir resmi

Zerdeçal, serbest radikallerin yaratabileceği olası zararların bir kısmını azaltmaya hatta önlemeye yardımcı bir antioksidan kaynağıdır.

7. Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir

Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir resmi

Zerdeçal, beyinde kök hücre büyümesini teşvik eden aromatik- turmeron içermektedir. Hem mekânsal, hem de mekânsal olmayan belleği geliştiren bu bileşen nörolojik hastalar için oldukça yararlıdır.

8. Kronik Hastalık Risklerini Azaltır

Kronik Hastalık Risklerini Azaltır resmi

Zerdeçalda bulunan kurkumin maddesi bazı kanser hastalıklarını ve Alzheimer dahil olmak üzere birçok hastalık sorunları için önleyicidir.

9. Obeziteyi Engeller

Obeziteyi Engeller resmi

Zerdeçal, yağ hücrelerinin çoğalmasına engel olmaktadır. Kurkumin içerisindeki iltihap önleyici bileşenler sayesinde obezitenin iltihap sürecini ortadan kaldırmada etkilidir. Bu sayede obezite ve obezitenin zararlı etkilerini ortadan kaldırmaktadır.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Ketojenik , Vejetaryen Tarifler, Vegan Tarifler, Glutensiz Tarifler, SAĞLIKLI YAŞAM, DİYET, Düşük Kalori, Düşük Yağ, Vejetaryen Tarifler, Glutensiz Tarifler, Vegan, Paleo, Atkins, Akdeniz, Düşük Karbonhidrat, Sağlıklı