Oran

Yeşil Çay Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
İlk kez Çin’de üretilen yeşil çay zamanla birçok ülkeye yayılmıştır. En sağlıklı içeceklerden biri olarak kabul edilen yeşil çayın içerisinde bolca vitamin bulunmaktadır. Yeşil çay, kendine has tadı, acılığı ve uyarıcı etkisini veren kafeinin yanı sıra, polifenoller bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir. Her ne kadar kendisini kilo verdirici özelliğiyle tanısak da yeşil çayın faydaları arasında kanseri önlemek, beyin fonksiyonlarını geliştirmek ve antioksidan olması gibi birçok özellikte sayabiliriz. Vücudumuz ve zihnimiz için mükemmel bir antioksidan kaynağı olan yeşil çayın sağlığımız için sağladığı faydalarına gelin birlikte bakalım.

1. Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları resmi

Yeşil çayın sağladığı faydalardan bazıları;

2. Kilo Vermeye Yardımcıdır

Kilo Vermeye Yardımcıdır resmi

En bilinen özelliklerinden biridir. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle kilo vermeyi kolaylaştırır.

3. Şeker Hastalığını Önler

Şeker Hastalığını Önler resmi

Yemeklerden sonra kan şekerinin yükselişini yavaşlatan glikoz seviyelerini düzenlemeye yardımcıdır. Bu sayede vücudun yağ depolamasını önler.

4. Kolesterol Seviyelerini Dengeler

Kolesterol Seviyelerini Dengeler resmi

Kandaki kötü kolesterol seviyelerini düşürerek iyi kolesterol seviyelerini arttırır.

5. Kanseri Önler

Kanseri Önler resmi

Tümör büyümesini azaltan polifenoller içerir. Yeşil çay tüketiminin yüksek olduğu ülkelerde, kanser oranları daha düşüktür. Özellikle; meme, mesane, yumurtalık, bağırsak, akciğer, prostat, cilt ve mide kanserleri üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

6. Diş Çürümesini Önler

Diş Çürümesini Önler resmi

Yeşil çaydaki kimyasal antioksidan “kateşin” in boğaz enfeksiyonlarına, diş çürüğüne ve diğer diş hastalıklarına neden olan bakteri ve virüslere karşı savaşır.

7. Yaşlanmayı Geciktirir

Yaşlanmayı Geciktirir resmi

Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, vücutta bulunan oksidanları veya serbest radikalleri etkisiz hale getirmektedir. Çayın düzenli olarak kullanılması, yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde geciktirmektedir.

8. Kalp Sağlığını Korur

Kalp Sağlığını Korur resmi

Yeşil çaydaki bazı bileşenler kan basıncını düşürerek inme ve kalp hastalığı riskini azaltır.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Hint, Doğum Günü, Gün, Misafirler İçin, İçecek, Kahvaltılık , Akşam Yemeği, 5 Çayı, Ara Öğün, Öğle Yemeği, Brunch, Kahvaltı, İçecekler, Glutensiz Tarifler, Vegan Tarifler, Vejetaryen Tarifler, Sevgililer Günü, Yılbaşı, SAĞLIKLI YAŞAM, Uzak Doğu, Türk, Haşlama, Ketojenik , Akdeniz, Atkins, Paleo, Vegan, Diyabetik, Glutensiz Tarifler, Vejetaryen Tarifler, Düşük Karbonhidrat, Düşük Yağ, Düşük Kalori, DİYETLER, Parti, Sağlıklı