Oran

Sağlık Dolu Fındığın Bilinmeyen Faydaları ve Zararları

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve çinko bakımından oldukça zengindir. Ülkemizde Karadeniz bölgesinde yoğun olarak yetişmekte olan fındık bol miktarda yararlı yağlar ve nişasta barındırmaktadır. Kavrulmamış çiğ olarak tüketilen fındık insan sağlığı için oldukça fayda sağlamaktadır. Kavrulmuş veya işlem görmüş fındık yerine çiğ fındık tüketmek kansere yakalanma riskini azaltmaktadır. Gelin, fındığın şaşırtan faydalarına birlikte bakalım.
|

1. Kemikleri Güçlendirir

Kemikleri Güçlendirir resmi

Güçlü bir magnezyum kaynağı olan fındık, kemiklerin güçlenmesinde de son derece etkili bir besindir. Günde bir avuç fındık tüketmek vücudun ihtiyacı olan magnezyumu büyük ölçüde karşılamaktadır. Çiğ fındık tüketmek aynı zamanda kemik erimesinin de önüne geçmektedir.

2. Kanseri Önleyicidir

Kanseri Önleyicidir resmi

E vitamini yönünden zengin olan çiğ fındık, kanser önleyici ve tedavi edici bir yapıya sahiptir.

3. Bağışıklığı Güçlendirir

Bağışıklığı Güçlendirir resmi

Fındık içerisinde bulunan E vitamini kırmızı kan hücrelerinin parçalanmasını önleyerek, anemi riskini azaltmaktadır. Bunun yanı sıra vücudu çeşitli hastalıklara karşı koruyarak bağışıklığı güçlendirmektedir.

4. Kalp ve Damar Sağlığını Destekler

Kalp ve Damar Sağlığını Destekler resmi

E vitamini ve arginin içeriği sayesinde kalp krizi riskini engelleyici bir özelliğe sahiptir.

5. Ruh Sağlığına İyi Gelir

Ruh Sağlığına İyi Gelir resmi

B6 ve aminoasit içeren fındık, ruh sağlığına iyi gelmektedir. Triptofan ve izolosin aminoasitleri bakımından zengin olduğundan zihinsel ve psikolojik olarak kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlamaktadır.

6. Diyabet Riskini Azaltır

Diyabet Riskini Azaltır resmi

Lif kaynağı bakımından zengin bir içeriğe sahip olan fındık, kan şekeri seviyesini ayarlayarak diyabet riskini ortadan kaldırır.

7. Yaşlanmayı Geciktirir

Yaşlanmayı Geciktirir resmi

Antioksidanlar sayesinde cildinize zarar verebilecek serbest radikallerle mücadele ederek, cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olmaktadır. İçeriğindeki E vitamini sayesinde ölü hücreleri ortadan kaldırarak daha sağlıklı ve daha genç bir görünüme kavuşturuyor.

8. Zararları Nelerdir

Zararları Nelerdir resmi

Kalori bakımından yüksek olduğundan fazla tüketildiğinde obeziteye neden olabilmektedir.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Sağlıklı, BESİNLER, SAĞLIKLI BESLENİYORUM, Atıştırmalıklar, SAĞLIKLI YAŞAM

En Yeniler

Videolu ve Resimli Yemek Tarifleri Sitesi

KATEGORİLER

TÜM KATEGORİLER