Oran

Paleo Diyetine Yeni Başlayanlar İçin Alışveriş Listesi

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Paleo diyetine henüz başlamamış, başlamayı düşünen veya yeni başlayanların işlerini kolaylaştıracak bu alışveriş listesine bakmadan geçmeyin. Hazırladığımız basit alışveriş listesi size ne yapmanız gerektiğiyle ilgili fikir verebilir. Bu beslenme şeklinde yiyebileceğiniz birçok yemek var. Bu listeyle kendinize günlük, haftalık hatta aylık menüler oluşturabilirsiniz. Hadi bakalım listemizde neler varmış bir bakalım.
|

1. Kırmızı Et:

Kırmızı Et: resmi

Sığır eti, kuzu eti vb.

2. Beyaz Et:

Beyaz Et: resmi

Tavuk, hindi, balık vb.

3. Yumurta:

Yumurta: resmi

Bu beslenme şeklinin olmazsa olmazı bol protein kaynağı olan yumurtaları listenize eklemeyi sakın unutmayın.

4. Taze Sebzeler:

Taze Sebzeler: resmi

Marul, domates, biber, havuç, soğan vb.

5. Dondurulmuş Sebzeler:

Dondurulmuş Sebzeler: resmi

Brokoli, ıspanak, çeşitli sebze karışımları vb.

6. Meyveler:

Meyveler: resmi

Çilek, yaban mersini vb.

7. Kuruyemiş:

Kuruyemiş: resmi

Badem, ceviz, fındık vb.

8. Yağlar:

Yağlar: resmi

Zeytinyağı, badem yağı, hindistan cevizi yağı.

9. Çeşniler:

Çeşniler: resmi

Deniz tuzu, karabiber, zerdeçal, sarımsak, maydanoz vb.

10. Patatesler:

Patatesler: resmi

Patateslerle harika ve doyurucu öğünler hazırlayabilirsiniz.

11. Son Olarak:

Son Olarak: resmi

Paleo diyetine başlamak için, mutfağınızı sağlıksız yiyeceklerden arındırın. Daha sonrasında buzdolabınızı lezzetli yiyeceklerle doldurmak için yukarıdaki listeyi kullanabilirsiniz.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Kırmızı Et, Sağlıklı, Beyaz Et, Sebze/Meyve, SAĞLIKLI YAŞAM, DİYETLER, Paleo Diyeti

En Yeniler

Videolu ve Resimli Yemek Tarifleri Sitesi

KATEGORİLER

TÜM KATEGORİLER