Oran

Evde Film Keyfinize Ortak Olacak Sağlıklı Masum Atıştırmalıklar

tarifinisevdim
Ayraç
Paylaş Twitter Yazdır E-Posta
Film keyfinizi sağlıklı atışturmalıklarla taçlandırmaya ne dersiniz? Evde olduğumuz şu günlerde kilo almamak için bir yandan da yediklerimize dikkat etmeliyiz. Özellikle televizyon karşısında yemek yemenin kilo aldırdığını unutmamak gerekiyor. Hem keyifli vakit geçirip hem de sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamaya hazır mısınız? Film izlerken ağızları tatlandıracak hafif mi hafif sağlıklı masum atıştırmalıkları mutfağınıza getiriyoruz. Kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı lezzet dolu atıştırmalıklar…

1. Müsli

Müsli resmi

Genelde öğün aralarında veya kahvaltıda tüketilen müsli ile film keyfinizi taçlandırabilirsiniz. Kendi damak zevkinize göre kuru meyvelerle lezzetine lezzet katacağınız bu sağlıklı atıştırmayı evde kendi yöntemlerinizle kolayca hazırlayabilirsiniz. Bunun için gerekli olan tüm malzemeler, yulaf, pekmez, bal, badem ve kuru meyveler. Tüm malzemelerin miktarını ihtiyaç ve kendi damak zevkinize göre ayarlayarak hepsini bir güzel karıştırın sonrasında afiyetle yiyebilirsiniz.

2. Taze ve Kuru Meyveler

Taze ve Kuru Meyveler resmi

Atıştırmalıkların en lezzetlisi sağlık dolu meyveler ile kendinizi hafif hissederek film izlemenin keyfini çıkarın. Mevsim meyveleriyle şeker ihtiyacınızı karşılayarak enerjinizi yüksek tutabilirsiniz. Bunların yanında bu meyvelerle sağlık dolu içecekler hazırlayabilirsiniz. Bunun gerekli malzemler dilediğiniz meyve ve süt. Sonrasında bütün malzemleri blender’dan geçirdikten sonra bardaklarınızı renklendirme zamanı.

3. Yoğurtlu Atıştırmalıklar

Yoğurtlu Atıştırmalıklar resmi

Yoğurtla hazırlayacağınız atıştırmalıklar hafif ve lezzetli olacaktır. Kendinize ve sevdiklerinize meyveli yoğurtlar hazırlayabilirsiniz. Biraz daha vakit harcayarak yoğurtlu meyveli barlar da hazırlayabilirsiniz. Bunun için gerekli olan malzemeler, yoğurt, meyve, yulaf ve biraz bal. Bu karışımı dondurucuda bekleterek serin ve hafif tatlı atıştırmalıklar yapabilirsiniz.

4. Salatalık ve Havuçlar

Salatalık ve Havuçlar resmi

En düşük kalorili sebzelerden biri olan havuç ve salatalıklarla sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak üstelik çok kolay. Parmak şeklinde doğradığınız havuç ve salatalıklara bir de nefis bir sos hazırlamak isterseniz gerekli olan şey yoğurdun içine biraz dereotu ve ceviz eklemektir.

5. Granola

Granola resmi

Sağlıklı bir tatlı alternatifi için yaban mersini, kuru üzüm veya incir gibi kuruyemişleri, yulaf ve bal ile karıştırıp küçük toplar hazırlayın ve 180 derecelik fırında 10-15 dakika kadar pişirin. Sonrasında servise hazır.

6. Havuç Topları

Havuç Topları resmi

3 adet havucu haşlayın ve sonrasında blender’dan geçirin. İçine yarım çay bardağı kadar yulaf kepeği ekleyin. Dilerseniz balla tatlandırın. Bu harçtan küçük toplar hazırlayıp hindistancevizine bulayın.

7. Muz ve Elma Cipsleri

Muz ve Elma Cipsleri resmi

Film gecelerinin olmazsa olmazı cipsin en sağlıklı olanını tatlı zamanınıza ortak etmeye varmısınız? Sağlıklı cips hazırlayarak lezzet dolu dakikalara imza atabilirsiniz. İster tatlı isterseniz de tuzlu olarak hazırlayabileceğiniz cipslerle film keyfinizi katlayın. Muz ve elmaları ince dilimler halinde fırın tepsisine dizin ve üzerine arzuya göre tarçın serpin. 180 derecelik ısıtılmış fırında 15-20 dakika kadar pişirin. Diğer sebze ve meyveleri evde nasıl kurutabileceğinizi detaylı incelemek isterseniz eğer burayı tıklayınız.Evde Sebze ve Meyve Kurutma Yöntemleri

8. Kabak Cipsi

Kabak Cipsi resmi

Tuzlu cipsler hazırlayarak ta cipsin en masum lezzetinin tadını çıkarabilirsiniz. Bunun için yeşil kabakları ince ince dilimleyerek zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın ve ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin. Arzu ederseniz üzerlerine rendelenmiş kaşar peynir ya da ekmek kırıntısı serpiştirerekte pişirebilirsiniz. Arzuya göre sarımsaklı yogurt eşliğinde servise film keyfinize ortak edebilirsiniz.

9. Fırında Patates

Fırında Patates resmi

Patatesi kızartmak yerine haşlayarak ya da daha lezzetli bir alternatif olarak baharatlayıp fırınlayarak lezzetli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. İçine sarımsak, fesleğen ya da biberiye gibi baharatlar ve zeytinyağı ekleyip patateslerinizi ısıtılmış 180 derecelik fırında çıtır çıtır olana kadar pişirebilirsiniz.

Yorum ve Fotoğraflar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum eklemek için giriş yapmanız gerekmektedir. Giriş Yap ya da Üye Ol

TARİFİNİ SEVDİM'E
ÜYE OLUN KAZANIN!
Üye olarak size özel bir tarif defteri oluşturabilir, beğendiğiniz tarifleri ve püf noktalarını defterinize ekleyebilir; kendi tariflerinizi, fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.

Tarifini Sevdim'deki yarışmalara katılabilir, hediyeler kazanabilirsiniz.
Sağlıklı, Atıştırmalıklar, SAĞLIKLI YAŞAM, AİLEM

En Yeniler

Videolu ve Resimli Yemek Tarifleri Sitesi