2

|

1

1. Bademin Faydaları:

Sağlık deposu bademin faydalarından bazılarını sizler için sıraladık.

2. Cilt Sağlığını İyileştirir:

Cilt sağlığını iyileştiren E vitamini ve antioksidan kaynağıdır. Cildi zararlı UV ışınlarına ve kirlere karşı koruyan besinler içerir. İçeriğindeki bu maddeler, aynı zamanda cilt kanserini önlemektedirler.

3. Sindirime Yardımcı:

Badem, mükemmel bir lif kaynağıdır. Bir avuç badem yemek veya bir bardak badem sütü tüketmek sindirimi düzenlemeye yardımcıdır. Badem, aynı zamanda bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri de teşvik eder.

4. Beyin Sağlığını Destekler:

Bademler, yüksek oranda riboflavin ve L- karnitin içermeleri sebebiyle en çok tercih edilen beyin gıdalarından biridir. İçeriğindeki bu yararlı maddeler sağlıklı nörolojik aktiviteyi destekler.

5. Gebelik:

Folik asit bakımından oldukça zengin bir besin olmasından dolayı bebeklerde doğum kusurlarının görülme sıklığını azaltmaya yardımcıdır.

6. Kemik Sağlığı:

İçeriğindeki fosfor bileşeni nedeniyle dişlerin ve kemiklerin dayanıklı ve güçlü olmasını sağlar.

7. Kolesterol:

Kolesterolü doğal olarak düşüren en iyi besinlerden biridir.

8. Enerji Üretimi:

Bademlerde bulunan bakır, riboavin ve manganez metabolizmayı hızlandırır ve enerji üretimini arttırır.

9. Sağlıklı Hücreler:

Badem, sadece sağlıklı yağlar ve protein değil aynı zamanda antioksidanlar bakımından da son derece zengin bir besindir. Bu da cildinizi erken yaşlanmalara karşı koruyabilir.

10. Kan Basıncını Düşürür:

İçindeki magnezyum sayesinde kan basıncını düşürmeye yardımcıdır.